Le jeûne : entre tradition, santé et performance

Pratique ancestrale aux origines religieuses, le jeûne connaît aujourd’hui un regain d’intérêt dans une société marquée par la surconsommation et la recherche de bien-être. Longtemps réservé à des démarches spirituelles, il s’impose désormais comme une approche globale, à la croisée de la santé, du développement personnel et de l’optimisation des performances. 1/Le jeûne à travers […]

transition ou rupture : les 7 étapes d’un processus de reconstruction

Parce qu’une rupture, quelle qu’en soit la nature – personnelle, amoureuse ou professionnelle– constitue toujours une épreuve, il est utile de comprendre les mécanismes qui l’accompagnent. À travers le témoignage de Sandra et l’éclairage d’une experte en relations humaines, nous explorons les 7 étapes d’une séparation.Un chemin parfois difficile, mais porteur d’enseignements précieux pour retrouver […]

Le Yoga…c’est quoi ?

Dans le cadre de mon cheminement vers le développement personnel, j’ai souhaité explorer une pratique dont on vante de plus en plus les mérites : le yoga. Bien plus qu’une simple activité physique, il s’agit d’une discipline qui allie travail corporel, équilibre émotionnel et éveil spirituel.C’est aux Studios Australes, près du métro Rambuteau, que j’ai […]